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美容覺(jué)怎么睡才能更美容
每晚10點(diǎn)上床睡覺(jué)，讓你做個(gè)乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只為睡一個(gè)美容覺(jué)。偶爾一兩天還行，如果讓你長(zhǎng)期遠(yuǎn)離現(xiàn)代生活，從此走上老年人的步調(diào)，你是不是會(huì)瘋掉！關(guān)于睡美容覺(jué)的注意事項(xiàng)，你知道多少？
睡覺(jué)不關(guān)燈黑色素分解慢
肌膚做為人體的一大防御器官，在白天感受到光時(shí)，它的抗御能力開(kāi)關(guān)就啟動(dòng)了。任何事物都需要休息和下班，這個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是“光源”。因?yàn)槠つw細(xì)胞在睡眠時(shí)會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)，如果睡眠時(shí)視網(wǎng)膜仍感到光，會(huì)大大減少黑色素的分解，令睡眠失去美肌功效，所以沒(méi)有必要的話睡前請(qǐng)記得關(guān)燈吧！
不早不晚晚上10點(diǎn)才是開(kāi)始
有保養(yǎng)意識(shí)的MM都知道要睡美容覺(jué)，但現(xiàn)代生活畢竟不是軍事化管理，精彩在夜晚才開(kāi)始，你舍得放棄？那如何給肌膚一個(gè)良好的夜晚修復(fù)時(shí)間，每晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是肌膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間段，如果你來(lái)不及10點(diǎn)上床睡覺(jué)，11點(diǎn)起步也不晚，但千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)黃金修復(fù)時(shí)段。
護(hù)膚品提升美容覺(jué)保養(yǎng)功效
肌膚氧化，受自由基破壞，衰老遲早還是會(huì)找上，僅靠每晚的黃金自我修復(fù)時(shí)間還不夠，你需要搭配一些修復(fù)、抗老產(chǎn)品來(lái)美容覺(jué)助一臂之力。第二天醒來(lái)才能擁有完美如初的柔滑肌膚。
緊張的情緒降低睡眠質(zhì)量
有時(shí)你是否發(fā)現(xiàn)，即便是一覺(jué)醒了肌膚狀態(tài)還是很差。這個(gè)源于睡覺(jué)時(shí)的情緒，如果你的神經(jīng)一直保持在緊張狀態(tài)，肌膚修復(fù)能力是會(huì)大大降低的。因此，睡覺(jué)前可以進(jìn)行一些臉部按摩，足部按摩來(lái)放松神經(jīng)。不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能放松心情。
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