職場心理測試之你有職業(yè)枯竭癥嗎？

　　中國現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入職業(yè)枯竭的高發(fā)期，現(xiàn)代人對工作的厭倦時(shí)間越來越短，職場心理也越來越快的進(jìn)入消極倦怠階段。小編經(jīng)過調(diào)查顯示：在同一崗位工作滿兩年的人群中有33.3%的人出現(xiàn)了工作倦怠現(xiàn)象，有2.6%的人患上了工作枯竭癥。

　　職場心理測試：職業(yè)枯竭是否已經(jīng)悄悄逼近你?

　　請對下面的問題做出“YES”或“NO”的回答。

　　1、你的情緒變化無常，并經(jīng)常感到莫名其妙的擔(dān)心。

　　2、你總感覺自己的精力透支，經(jīng)常有即將“坍塌”之感，失眠現(xiàn)象嚴(yán)重。

　　3、你的記憶力糟糕、思維遲鈍、注意力不集中。

　　4、脾氣暴躁，為一點(diǎn)小事動怒。

　　5、經(jīng)常加班，每天平均睡眠不足6小時(shí)。

　　6、經(jīng)常胃痛、頭痛、背痛，感覺全身乏力。

　　7、一想到上班心情就低落，總是盼著假期快點(diǎn)到來。

　　8、和同事關(guān)系緊張，想到見上司就發(fā)憷。

　　9、戶外活動明顯減少，對家務(wù)活也提不起精神，過分貪睡，飲食不規(guī)律。

　　10、自我評價(jià)降低，經(jīng)常有失敗感和無能為力感。

　　對于以上題目，如果你做出“YES”回答的問題已經(jīng)達(dá)到4個(gè)，那說明職業(yè)枯竭癥雖然沒有侵入你的生活，但已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了;如果你做出“YES”回答的問題已經(jīng)高達(dá)5個(gè)或者5個(gè)以上，那說明職業(yè)枯竭癥已經(jīng)侵入了你的生活。

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